Ang pinakamahusay na pagsasanay para sa pagbaba ng timbang. Saan magsisimula? Imbentaryo, na kapaki -pakinabang sa bagong palakasan. Anong mga ehersisyo ang angkop para sa bahay? Ang pangwakas na yugto ng pagsasanay. Sikolohikal na kalagayan.
Sa anumang oras ng taon nais kong magmukhang payat, lalo na sa tag -araw. Sinusubukan ng mga kababaihan na mawalan ng timbang, ngunit hindi ito palaging gumagana. Lahat ito ay tungkol sa maling diyeta.